雨晴クリニック　副院長
医師　坪田　聡　氏
社長の悩みは尽きない…
会社のことを考えると　今日も眠れない…

現代人の5人に1人は不眠の悩みを抱えていると言われています。
特に、経営者の多くは、多忙とストレスから、睡眠不足や不眠に悩まされています。
しかし、睡眠不足や不眠が心身へ与える影響を考えると、これは非常な危険な状態といえます。
睡眠不足は、“生活習慣病”や“うつ”を引き起こし、また死亡率も高くなるという統計もあります。
企業が健全に成長していくには、まず経営者が心身ともに健全であることが絶対です。
これらが崩れれば、当然まともな経営判断や発想、思考もできず、企業は衰退していきます。
そこで、睡眠不足や不眠に悩まされている経営者の方に、健全な企業経営のための、快眠10か条をお教えします。
経営者ご自身がまず、心身ともに健康であること。
これが、企業経営にとっての絶対条件です。

眠れない時は無理に眠ろうとしないこと。
これも不眠による悩みを解消する一つの方法です。
24時間、会社のことが頭から離れず、
なかなか寝付けない経営者の方も多いのではないでしょうか。
「考えるときは起きて明かりをつけて考えよ!」
巨人軍の原監督が、監督になるにあたり父親からもらったアドバイスです。
監督はチームの事で眠れないこともあります。
床に入ってあれこれ考えて眠れない時の示唆に富む言葉です。


〔2011年7月発売〕

収録時間:60分