講師：ポジティブサイコロジースクール
　　　　代表　　久世 浩司　氏　

根性ではなく技術でストレスを乗り越えよう

　2015年12月より、職場における「ストレスチェック」が導入され、
会社のメンタルヘルスは非常に重要な問題になっています。　一口に
ストレスといっても、人によってその影響に大きさがあります。これは、
ストレスを乗り越える方法を心身が身に着けているかの差です。つまり、
メカニズムを分解し、技術として実践することができれば誰でもストレスを
乗り越えられるようになるということです。

ストレスに圧倒的に強くなる７つの技法

＜内容＞
●職場でのストレス問題と「折れない心」の重要性
●「折れない心」を育成する７つの
１）ネガティブ感情の悪循環から脱出する
２）役に立たない「思いこみ」をてなずける
３）「やればできる！」という自信を身につける
４）自分の「強み」を活かす
５）こころの支えとなる「サポーター」をつくる
６）「感謝」のポジティブ感情を高める
７）痛い体験から意味を学ぶ

ここがおすすめ！
ストレスを感じない環境を整えることも大切ですが、受け手となる
ヒトがストレスに強くなることで、効果的に職場でストレスに苦しむ
人を減らすことができます。もちろん、経営者の皆さま、会計事務所の
所長先生のストレス対策にもお勧めです。

★2016年9月発売

★収録時間：60分